La combinación del arte de la
música relajante y la naturaleza es una de las mejores actividades que pueden
existir, es la gran conjunción de sonidos involucrando una gran diversidad de
paisajes y colores, los cuales se unen entre sí para generar momentos
increíbles y relajantes en todo sentido.
La música relajante como puede
ser la música clásica, instrumentales de piano, jazz, sonidos de la naturaleza,
entre muchos otros tipos sin duda es un lenguaje universal donde muchos
encontramos inspiración, refugio y alivio en nuestro día a día, al igual que los
paisajes de la naturaleza, los cuales son capaces de trasmitir tranquilidad en
nuestros pensamientos. Es por eso que la combinación de estos dos aspectos es
tan efectiva y des estresante, generando una gran cantidad de beneficios para
todos aquellos que quieran disfrutar de esta actividad, los cuales son:
1. Reducción de estrés: está comprobado por estudios de la
neurociencia que la música relaja el ritmo cardíaco, nuestra respiración y
nuestra actividad cerebral.
2. Aumenta nuestra creatividad: la música
relajante es de gran ayuda para expandir nuestra imaginación, nos ayuda a ser
más creativos ante cualquier trabajo, pasa tiempo o situación.
3. Mejoran nuestra concentración: los
sonidos de la naturaleza tienen un efecto terapéutico en todo nuestro
organismo; escuchar el sonido hipnotizaste de la lluvia, el torrente de un rio
y sobre todo el arrullador sonido del océano, genera una sensación de calma la
cual nos ayuda enfocarnos en todo lo que estamos haciendo.
4. Mejora nuestro entrenamiento: ya se en
clases del gimnasio o salir a correr, la música aumenta nuestra motivación a
niveles increíbles, permite eliminar pensamientos negativos, así como también
disminuir la fatiga; Claro que no solo la música relajante tiene este efecto,
también cualquier tipo de genero de música, todo depende de los gustos y
preferencias personales.
5. Reducen la sensación de dolor: la
música relajante proporciona endorfinas, las cuales nos ayudan con nuestra
respuesta inmunitaria ante cualquier situación de dolor, es por eso que la
música se usa comúnmente en casi todos los consultorios médicos, ya sean
hospitales o pequeños consultorios dentales.
6. Ayuda sensibilizarnos: la música es un
lenguaje común, el cual puede unirnos a todos por alguna causa en común,
incluso cuando tenemos algún problema o discusión con algún ser querido, la
música ayuda a calmar nuestro estado de ánimo para poder tomar correctas
decisiones ante cualquier situación complicada.
7. Mejora nuestro descanso: escuchar
música mientras intentamos dormir es una gran opción para favorecer a nuestro
descanso, ya que nos ayuda a eliminar nuestras preocupaciones acumuladas en
nuestro día a día, así como también despejar pensamientos negativos y
desgastantes.
8. Mejora nuestra función cerebral: la
música relajante es prácticamente una vitamina para nuestras neuronas, potencia
increíblemente nuestros estímulos cerebrales mejorando incluso nuestro
rendimiento para las matemáticas.
9. Le sienta bien a nuestro corazón: la
música relajante tiene un impacto favorable para nuestro corazón, ya que reduce
la presión arterial, así como la frecuencia cardíaca, por consecuente nuestros
los latidos se tornan regulares, sumiendo nuestro cuerpo en un estado de relajación.
10. Mejora nuestro estado de ánimo: en
muchas ocasiones no contamos con alguien que pueda brindarnos palabras de aliento
para alguna situación difícil que estamos pasando en la vida, más sin embargo
en muchos casos la música como por arte de mágica ayuda calmar nuestro espirito
dándonos ese aliento tan necesitado.
11. Genera mayor número de endorfinas: este
tipo de compuestos son capaces hacernos sentir diversas sensaciones de
bienestar y alegría; Y se obtienen gracias a escuchar la música ambiental
relajante.
12. Alimentación consiente: con el simple
hecho de escuchar música relajante mientras comemos, podemos ingerir nuestros
alimentos de una manera más consiente, esto es un gran aspecto positivo debido
a que reducimos nuestro ritmo para comer con calma y quedar satisfechos, sin
necesidad de alimentarnos de más.
13. Ayuda a la meditación: la música es de gran ayuda para llegar a un
pleno grado de relajación, ya que en muchas ocasiones no basta con solo
sentarse y quedarse tranquilo, el mismo estrés acumulado impide que podemos
concentrarnos, más, sin embargo, escuchar música relajante ayuda a poder llegar
a un estado de meditación óptimo.
14. Mejora el estudio: como se mencionó
anteriormente la música ayuda a nuestras funciones cerebrales, así como también
es capaz de cambiar nuestro estado de ánimo positivamente, por consecuente estos
dos aspectos son de gran ayuda y favorecen a nuestro cerebro en la retención de
información, por lo que resulta algo muy efectivo al momento de estar
estudiando.
Estos son algunos de los muchos
beneficios que nos brinda la música relajante y combinar todos los puntos
positivos juntos con los paisajes relajantes de la naturaleza puede hacer que
todo lo anterior sea todavía más efectivo, el oído y la vista en esta actividad
es una combinación altamente nutritiva para todos nuestros sentidos, por lo que
incluso expertos en psicología musical declaran que basta con escuchar cada día
de 10 a 15 minutos de canciones relajantes para experimentar todos los grandes
beneficios y ventajas positivas mencionadas anteriormente.
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